厄介な「寝違え」の治し方とは

こんにちは！

「朝起きたら首が痛い・・寝違えたかも！？」という経験は一度はありませんか？

寝違えは狭い場所や合わない寝具などによって無理な姿勢で眠ることで

首に継続的に負担がかかってしまうことが原因です。

他にも、疲れやストレス、睡眠中に身体がリラックスできず、

緊張状態が続くことも一因と言われています。

そのときに、やりがちなのが首のマッサージ。

寝違えは炎症の一種なのでマッサージをすると悪化させることがあります。

なので痛みがあるうちはマッサージはおススメではありません。

炎症なので、氷などで冷やしてください。

冷やして痛みの感覚がなくなってきたら冷やすのをやめる

と、いうのを繰り返してください。

それでも、痛みが長引くようなら首の骨の異常や

感染症などが原因とも考えられるので病院を受診するのが◎

寝違えを起こす人は普段から負担をかけてる方がほとんどなので、

自分は大丈夫かな？と気になる方はぜひ一度当院にお越し下さい。

jsメディカル整体院　明日１０時予約可

キャンセル等もございますのでお電話にてご確認ください。