冷たいものとカフェインの取り過ぎに注意！

夏になると冷たい飲み物が飲みたくなったり、ついつい取りすぎちゃいますよね。

でも冷たい飲み物を飲むと、身体が冷えたり、血行が悪くなり、浮腫みます。

夏でも冷え性の方も多いのではないでしょうか？

ついつい冷たいものグビグビ飲みたくなりますが

白湯がおススメです！

あとカフェイン取りすぎは肌に良くありません。

乾燥肌の原因にもなります。

カフェインには利尿作用も多く含まれていたり、

身体を冷やす働きがあります。

身体が冷えてしまうと代謝が落ち結果的にお肌の乾燥を招きます。

冷たい飲みものやカフェインの取りすぎには注意しましょう！

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