川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です

暑い日が続きますね

バテバテの方も多いではないでしょうか？

ここで夏バテ予防にきく食べ物を紹介したいと思います

夏は基礎代謝が高まるのでたんぱく質を多く消耗します。

またエネルギーの代謝かかせないビタミンB1が必須です。

それには豚肉がおススメです。

豚肉にはたんぱく質ビタミンB1どちらも豊富です

あとトマトもおススメです

トマトにはビタミン、カリウムなど栄養価に優れています。

是非、豚肉の冷しゃぶを食べて暑い夏を乗り切ってください

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