今日のウンチはどんな形してました？

いつもバナナ型で艶っぽいウンチなら良いのですが、、

ウサギみたいなコロコロしたウンチだったり

ゴツゴツと硬いウンチだったり

逆に柔らかすぎるウンチだったりはしてないですか？

ウンチにもいろいろな種類や形があります。

そのウンチから体調や病気が分かったりもします！

今回はその形と体調の関係について書いていきます。

まず、コロコロしたウンチの場合は水分が足りてない状態です。

通常は７０～８０％ある水分量が６０％くらいまで落ちています。

いわゆる、便秘の状態です。

出しても「なんかスッキリしないな～。まだ残ってる感じがするな～」

といったような感じ方をしてしまいます。

しかしここでふんばり過ぎるのはＮＧです。

踏ん張り過ぎると腸内の内圧が上がり過ぎて大腸の壁にポコッと飛び出して部屋が出来る

「大腸憩室症」という病気を発症する可能性があります。

そこにウンチが溜まることでさらにコロコロウンチになってしまうので

踏ん張りすぎないように注意しましょう！

次に柔らかすぎるウンチの場合は水分量は９０％以上になった状態です。

いわゆる、下痢の状態です。

原因としては色々ありますが、注意して頂きたいのは

「暴飲暴食」と「ストレス」です！

アルコールの飲み過ぎによって腸粘膜が荒らされ、また水分の取りすぎによって下痢が引き起こされます。

食べ過ぎによっても消化不良を起こすと大腸の中でガスを発生させて

それが腸粘膜を刺激して下痢が引き起こされます。

過度なストレスも問題です。

コロコロウンチもそうですが、過度なストレスによって過敏性腸症候群になる可能性があるので

下痢と便秘を繰り返す場合は病院にいく事もオススメします。

ウンチは体調を写し出す鏡です。

ぜひ、チェックしてみて下さい！

バナナ型ではなく、便秘や下痢が続くようなら食生活から見直してみて下さい。

暴飲暴食をやめることとストレスを溜め過ぎないことで、

必ずバナナ型を手に入れることが出来るようになります！

ただ、過敏性腸症候群の可能性がある方は無理をせずに病院に行って治療を受けるようにしましょう。

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