今から夏に向けて骨格美人目指しませんか？

段々暖かくなってきましたね💦

夏になり薄着になると体型が気になりますよね。

そんな方は今から骨格美人目指す事がおススメです！

話は変わって最近ようやく春らしくなってきましたね。

そんな春におすすめの食材・・・じゃがいも

カレー、肉じゃがなど美味しい料理がいっぱいありますよね(^^♪

新じゃがいもに多く含まれる栄養素は、

ビタミンB1、ビタミンC、カリウムなどがあります。

特にビタミンCが豊富で、この時期のジャガイモには

なんとレモンに匹敵するほどの

ビタミンCが含まれています！！

皮の近くに栄養素が多く含まれているので

新じゃがいもは皮が薄いのでじゃがバターなんかで

皮ごと食べるのがおススメです！

ジャガイモはアルカリ性なので肉や油料理の付け合わせに

使って体内の酸化防いでくれる効果があります！

ぜひ旬の野菜たべましょう！

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