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風邪の季節ですが予防や対策って皆さんはどうしていますか？風邪と気づいたら早めの対処をしたいもの。風邪をひいてしまった場合には、原因菌に対抗するためには免疫力を上げることが大切です。
風邪をこじらせそうなときの助っ人ビタミンＣ
「風邪にはビタミンＣ」とは多くの人が知るところ。しっかりとることでウイルス撃退できるのはもちろん、たとえかかったとしても被害を最小限で食い止めることができます。風邪とビタミンＣには密接な関係があるようです。実は体内にはビタミンＣが欠乏すると風邪になりやすいとされています。
そんな中でみかんが注目されています。良い理由は？
みかんにビタミンＣが多く含まれてることが挙げられるでしょう。ビタミンＣは免疫力を高めるために必要な成分です。みかんはそのまま食べることができるのでビタミンＣも丸ごと摂ることができる。みかんが酸っぱい原因はクエン酸。このクエン酸が疲労回復を促進してくれるのです。
みかんの皮と果肉の間にある白いスジ「アルべド」が凄い
薄い皮についている白いスジはアルべドと言ってみかんの果肉以上の大切なビタミンがたくさん含まれていることがわかっています。実は身体にとてもよく風邪やがん予防に効果があるとされている。風邪の予防にもなりますが、アトピー性皮膚炎や花粉症の改善も期待できるんです。
そんなみかんは１日２個食べれば１日に必要な量が摂れると言われています。普段元気な時から風邪予防の為にみかんを食べておくと風邪にもなりにくくなります。
明日の予約状況
明日は１０時からご案内可能となっております。ご連絡お待ちしております。
