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アミノ酸とは！？

タンパク質はアミノ酸がたくさんつながったものです。その種類は約10万種類存在します。ヒトの身体の役２０％はタンパク質、すなわちアミノ酸でできています。アミノ酸は全ての生き物が生きていく上で無くてはならないものなのです。

アミノ酸の効果、効能

免疫力の向上

２０種類あるアミノ酸の中で免疫力を高める事に関係しているのがアルギニン、グルタミン、シスチン，チアニン、システインなどです。その中でもアルギニンとグルタミンは特に免疫力の活性に関係しています。なるべく多くの種類の肉、魚、大豆、卵、豆腐、牛乳などに含まれる動物性タンパク質を摂取することによって免疫力向上が期待できアミノ酸を取り入れる事が出来ます。

脂肪燃焼促進

１、アアミノ酸を体内に取り込むと、脂肪燃焼酵素であるリパーゼがまず初めに活性化されます。

２、リパーゼは溜まった体脂肪の分解をはじめます。

３、分解された体脂肪が血液中に送り込まれます。

４、有酸素運動をすることで血液中の脂肪が効率的に筋肉へ運ばれエネルギーとして燃焼されます。つまり、アミノ酸を摂るだけでは脂肪は燃焼されません。燃焼させるためにはアミノ酸を運動する前に飲み運動を行うことが必要です。

まだまだアミノ酸のもたらす嬉しい効果は沢山ありますので、また次週お楽しみに！！

明日の予約状況

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