川崎で骨盤姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です！！

こんにちは！夏バテしていませんか？

今日はヒラメのお話しです。

ヒラメに含まれる栄養価は

１、美容効果の高いコラーゲン

コラーゲンは肌だけでなく、目の角膜や水晶体にも含まれているので、

眼精疲労には効果的なんですよ

２、血管を柔軟に保ってくれるエラスチンも含まれています

血管を柔軟に保つ＝動脈硬化や心筋梗塞の予防にも効果があります。

３、関節痛の緩和、皮膚や血管の柔軟性を保つコンドロイチン

４、エネルギー代謝を促進するナイアシン

ナイアシンは、タンパク質や糖質、脂質などの働きを助けてくれるので

代謝が促進するんですよ

血流もよくなりますので、冷え性の改善にも期待できます

５、カルシウムの吸収を促進するビタミンD

骨の新陳代謝を高める効果もあるので、骨粗鬆症の予防にもなります。

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