川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です

夏バテ予防食材第４弾として

レモン、グレープフルーツなどの柑橘類を紹介したいと思います。

柑橘類にはクエン酸という成分が多くふくまれています。

人間にはＡＴＰサイクルといって糖質や脂質を

エネルギーとして変換するものがあります。

クエン酸が不足していると十分にエネルギー変換できないのです。

よってバテバテの身体になってしまいます。

またクエン酸の摂取により、血流改善、ミネラル吸収促進に

よって美肌効果もありますよ！

暑い夏乗り切りましょう！

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