川崎で姿勢・骨盤矯正するならｊｓメディカル整体院です！！

こんにちは！残暑がまだありますね。

身体の柔軟性について書いていきます。

身体がとても柔らかい方っていますね。同じように、異常に硬い！と

言う方も存在します。

身体が柔らかい、硬いというのは、ある程度の体操や運動もあると

思いますが、「骨格」というのも考えられます。

子供の頃は柔らかかったという人でも、大人になるにつれて硬くなる

ケースも多い。

身体が硬くてお悩みの人は多いと思います。悩みとまでいかなくても

硬いより柔らかい方が何かと便利なことがたくさんあります。

長年身体が硬いというのは、硬い身体をキープしようと脳が働いて

しまいます。

原因としては、運動不足や加齢などで硬くなってしまいます。

硬い身体は、筋肉の柔軟性が低く、血流やリンパの流れがさまざま

な箇所で滞っていることがあります。

原因として運動不足は、その分筋肉が使われてなかったり、関節も

動かす事が少ないということです。

カラダが硬い状態とは、関節の可動域が、本来動く範囲よりも

小さい範囲でしか動かない事を意味しています。

「身体が硬い」というのは「全身の緊張が強い」ということです。

まだまだ、ありますのでお楽しみに！！

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