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なんでお風呂って疲労回復するの?

こんにちは!昨日は立冬で暦の上では冬が始まりましたね!

徐々に冷え込んで来てますので、風邪など引かないよう気を付けましょう!

さて、冷え込んだ夜は、お風呂が一番ですよね!!

でも、なんでお風呂って疲労回復するの?って思った事は、ありませんか?

面倒な時は、「シャワーだけでいいや」って済ましてしまいがちですが、

何故、入浴が、疲労回復、更には、身体が活性化して行くのかと言いますと…

HSP70(ヒート・ショック・プロテイン70)っと言う、タンパク質が誘発させるからです!!

お風呂に入るとお湯から熱というストレスを受け、身体は体温を上昇させます。

このストレスをに対する防御タンパクとしてHSP70が誘発されるのです。

HSP70は身体中の痛んだ細胞を包括的に修復し、また深刻な損傷がある細胞は、

静かに殺してくれるタンパク質なのです。

ほかにも、様々な病原体の抗体になったり、乳酸の発生を遅らせたり、と言った

効果も期待出ます!!!

そのため、免疫力がアップし、疲れに強い身体になるのです!!

是非、冬に備えてしっかり、お風呂のに浸かりましょう!!

 

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