川崎で姿勢・骨盤矯正するならJ’Sメディカル整体院です

人間は寝ている間に身体の浄化や修復、回復を行なっています。睡眠が不足すると身体に老廃物や疲労が蓄積して、

生活に支障がでてくることも。

全身の老廃物を運ぶのにリンパが働いていることは知っていますか？

睡眠不足、そしてリンパの流れが悪くなりますと肥満になりやすくなります。さらに免疫力も低下していきます。

睡眠の質を高めるには

１．４時間半以上は寝る。

２．ストレスを溜めずにリラックス。

３．ストレッチ、軽い運動。

４．マッサージなどで血行を良くする。

J’Sメディカル整体院では、まず正しい姿勢を取り戻して改善を目指します。

姿勢が悪くなると骨格が歪み、本来、背骨で支えないといけないのですが、常に筋肉だけで支えないといけない身体になってしまうので疲れが抜けなかったたり、緊張が続いて睡眠が浅くなったり、深く呼吸できなかったりします。

目の下にクマがでたり、お肌が荒れたりしますから、女性にとって睡眠はとても大切です。

何か気になることがあれば遠慮なくご相談してくださいね！！

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