川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です。

最近は結婚式や写真を撮るということで

首を気にされている患者様が多いようで

首は長くなりませんかという質問を受けます。

実は首は顔ほどケアは重要視されてませんが

長くてキレイなだけで顔を何倍も美しく見せてくれる大切なパーツなんです。

ちなみに、首長族ってご存知でしょうか。

この首長族の方たちは生まれた時から首が長い訳でなく

成長や首の伸び具合に合わせて首輪を付け加えていき

段階的に首を長くしているそうです。そして結果的に長くなるそうです。

でも実は首が長くなっていくのは首輪をはめているせいではなく

首輪がもたらす上下の圧力によって顎が上向きになり肩の位置が下がり

その結果、首が長くなるそうです。

つまり、日々の生活の中で正しい姿勢を心がければ

首も長くなるかもしれないです。

それくらい首の長さと姿勢は関係が深いんです。

デスクワークで一日中パソコンと向き合っていたり

スマホを操作したりと

うつむく姿勢が多い現代人のライフスタイルは姿勢が悪くなりがちです。

姿勢の悪さはたるみや肩こりなどの体の不調を引き起こし

首を短くする大きな要因となってしまいます。

ポイントは肩を下げることです。

猫背になり肩が上がっていると首は短く見えます。

肩を下げるということは肩甲骨を下げるということです。

肩甲骨は鎖骨とつながってるだけの、浮いているよう状態の骨です。

なので、外側に開いたり、内側に寄せたり

上下で動かせたり、回せたりと自在に動きができるのです。

デスクワークなどで前かがみの姿勢ばかりをとっていると

肩甲骨は開いたまま戻ってこられなくなったり

猫背によって肩甲骨が上がりっぱなしで下げる力が極端に弱くなってしまったりします

又、猫背が酷くなっていくと首が鎖骨の中心を下げるようになり

首が肩の中に埋もれていくような姿勢になります。

そしてこのような姿勢になった人の鎖骨をみると

水平に横に伸びていません。鎖骨がV字になっています。

鎖骨のV字になる過程は、その前の猫背や前肩から始まります。

猫背がさらに酷くなり、肩が巻き肩をおこしてくると鎖骨がV字になってきます。

ぜひ、首を長く見せたい方は

まずは猫背の改善から始めてみてはいかがでしょうか。

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