川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です！

一度は聞いた事があると思います。

皮下脂肪！

やっぱり気になりますよね。

そもそも皮下脂肪とはその名の通り皮膚の下付く脂肪です。

お腹なんか指でつまめるかたそれが皮下脂肪です。

皮下脂肪ためるのは簡単ですが、減らすのは大変ですね。

それは脂肪燃焼のメカニズムが関わってます。

体内のエネルギー量が減るとまずは血中の糖のエネルギーが使われ

次に筋肉に貯蔵されている糖が分解され、そして筋肉でも足りなくなると

脂肪なのですが、脂肪といっても先に内臓脂肪から使われます。

そして最後に皮下脂肪なんです！

指でつまめる脂肪を落とす有効的は有酸素運動ですね。

皮下脂肪を落とすにはコツコツとやることが大事ですね！

継続は力なり！！ですね(^^♪

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