川崎で骨盤姿勢矯正するならjsメディカル整体院です!
こんにちは。まだまだ、寒い日がありますね。
今日は、骨盤底筋について書いていきます。
骨盤底筋とは、下腹部の臓器を支える筋肉や靭帯などの総称で、女性の
下半身のトラブルに非常に繋がることは、医学的にも証明されています。
骨盤底筋群は骨盤の底にあります。ここが衰えるとタガが外れたように
骨盤が歪みます。
ことにデスクワークが多いと骨盤底筋群は、衰えてボディラインが崩れます。
骨盤底筋群は、お腹、背中、太ももの筋肉の出発点です。
鍛えるとお腹、背中、太ももに力が入り体に軸ができます。
しかも腹圧が上がり下っ腹のでっぱりが凹み、背筋が伸びやすいです。
骨盤底筋群が引き締まっていれば、「女性ホルモンのバランスが整えられたり
生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。そしてヒップアップに非常に
効果があります。」
などなど、非常に重要な筋肉群であり活躍することが多いのです。
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