川崎で骨盤姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です！

こんにちは。まだまだ、寒い日がありますね。

今日は、骨盤底筋について書いていきます。

骨盤底筋とは、下腹部の臓器を支える筋肉や靭帯などの総称で、女性の

下半身のトラブルに非常に繋がることは、医学的にも証明されています。

骨盤底筋群は骨盤の底にあります。ここが衰えるとタガが外れたように

骨盤が歪みます。

ことにデスクワークが多いと骨盤底筋群は、衰えてボディラインが崩れます。

骨盤底筋群は、お腹、背中、太ももの筋肉の出発点です。

鍛えるとお腹、背中、太ももに力が入り体に軸ができます。

しかも腹圧が上がり下っ腹のでっぱりが凹み、背筋が伸びやすいです。

骨盤底筋群が引き締まっていれば、「女性ホルモンのバランスが整えられたり

生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。そしてヒップアップに非常に

効果があります。」

などなど、非常に重要な筋肉群であり活躍することが多いのです。

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