川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

寝たのに首肩が痛い!?

「枕の高さが低くなったように感じる...」

「どのくらいの高さが自分に合っているか分からない...」

「枕を変えたら寝づらくなった...」

 

など、身体を休めるための睡眠時間!!

枕が合わない事によってしっかりと休息を取れず、体調を崩してしまったり

枕が高すぎることにより、気道を圧迫してしまいイビキをかきやすくなったり

顔がうつむきがちになるので首のしわの原因にもなってきます。

また、枕が低すぎることによって、顔の老廃物が溜まり朝起きた時に顔がむくんでしまう原因にも!!

さらに寝ている間、肩首の筋肉が強張ってしまうので

首こりや肩こり、酷い方だと寝違えや頭痛が出ることも...

 

では、理想的な寝姿勢とはどのような姿勢かというと

正しい立ち姿勢を横たわった時にも再現できるのが、1番の理想的な寝姿勢と言われています。

この状態で寝ることが出来ると、頸椎(首の骨)と背骨への負担が少なく

身体がリラックスできるため、質の良い睡眠が取れるようになります。

但し、元の姿勢自体が歪んでしまっていると仰向けで寝づらく、

横向きで丸くなって寝てしまうのでより歪みが身体に出てしまいます。

 

当院では皆様に合った枕の高さを見付ける為に検査、販売も行っていますので

気になる方は1度、スタッフまでお声掛けください。

 

自分に合う枕を探して、質の良い睡眠時間をゲットしましょう!!!

 

明日の予約状況

明日は満員御礼となっております。

お気軽にご連絡ください!

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