川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

むくみ解消におススメな食べ物!

 

女性は特に気にしやすいむくみ!

「解消したい!!」という方は多いですよね?

これから暑い夏が着て脚を出す機会も増える中、むくんでいる脚では出しにくい!!

 

そんなむくみ解消におすすめの食べ物は

・パセリ

・トマト

・あさり

・アーモンド

になります。

 

これらは、むくみ解消に必要な栄養素の

カリウム・クエン酸・サポニン・ビタミンE、B1、B6・ポリフェノール

を多く含んでいる食べ物になるので

体の内側からむくみを解消したい場合は上記のような食べ物を多く食べると解消に繫がってきます!!

但し、栄養のバランスも大事にはなってきますので過剰摂取には気をつけて下さい。

 

更に体の内側・外側からむくみを解消したい!!という方は

骨盤の歪みを正してしっかりとケアしていくのがおススメです!

 

 

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