こむら返りって何のことか知ってますか？

「腓（こむら）＝ふくらはぎ」

でおこる筋痙攣の総称になります。

簡単に言うと、ふくらはぎがつることです！

では、なぜつるのか知っていますか？

冷え？疲労？栄養不足？

よく聞くのが、夜中寝ている時にこむら返りになった…とかですよね？

まず、筋肉の腱の中には筋肉が「伸びている」ことを感じている部分があります。

痙攣が起きてしまうときは、これ以上筋肉が伸びたら危険!?と判断し

その部分から「これ以上、筋肉伸ばさないで!!」という信号を反射的に受け取り

筋肉が硬く縮み痙攣が起きてきます。

一般的にこむら返りは

ミネラル・ビタミン不足、脱水、妊娠中、骨盤の歪み…

などから起こりやすいと言われています。

これらの原因により筋肉に負担がかかってくると、筋肉が異常収縮して痛みが出てきます。

なので、もしマッサージなどで脚の筋肉を緩めてもつる癖が抜けない場合、骨盤の歪みからつりやすくなっている可能性が高いので、気になる様であれば一度、整体で骨盤の歪みなどを確認してみて下さい！

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