骨盤の歪みや猫背などの体の不調は力が入ってしまう原因です

こんにちは！

昨日までは少し涼しい日が続いていましたが

今日からまた暑いのが続くらしいですね

皆さんは、無意識に力が入ってしまうことはありませんか。

これがくせになってしまうと

寝てるときも無意識に力が入ってしまい

寝違えてしまったりしてしまう可能性が高くなります。

このような状態は常に緊張しているということで

自律神経が高ぶり、交感神経の働きが高くなりすぎている場合が多いです。

大きい原因としては

・精神的要因(ストレス)

・温度や湿度などの変化

・環境の変化

・体調の変化

そして、骨盤の歪みや猫背などの体の不調になりかねない状態が続くと

力が入ってしまうことが多いです。

このような状態が続く人で共通して言えるのは

・呼吸を止めてしまうことがある

・口呼吸をしていることがある

・肩こりがひどり

・目の奥が重い

・肩が張っていると言われる

・歯ぎしりしている

特にデスクワークをされている方は

無意識にパソコンを操作している間は集中していて

呼吸が止まってしまうことも少なくないと思います。

そのような人にとっての対策としては

・こまめに深呼吸

・お風呂入ったりしてリラックスする時間を作る

などがあります

特に骨盤の歪みに関しては

様々な症状の原因にもなりますので

気になる方はジェーズメディカル整体院まで

ご連絡ください！

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