姿勢の悪さはストレートネックにつながります

こんにちは！

雨が降ってジメジメして気分も落ちやすいですね

そうなると、姿勢も丸くなりやすいです。

このような姿勢が丸くなりやすくなると

ストレートネックになりやすくなります。

このストレートネックとは

頸椎の生理的前湾角度が３０度以下の首の状態です。

ちなみに正常な人の首の前湾角度は３０～４０度だそうです。

このストレートネックという言葉は

首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉なので病名ではないらしいです。

慢性的なうつむき姿勢を取ることにより

首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになってしまいます。

この原因の代表としてはパソコン作業やスマホ操作があげられます。

特にスマホ操作で頭が傾くと首への負担がかかるのはどれくらいでしょうか。

頭の傾ける角度が０度の場合は首への負担は４～５㎏

頭の傾ける角度が１５度の場合は首への負担は１２㎏

頭の傾ける角度が３０度の場合は首への負担は１８㎏

頭の傾ける角度が４５度の場合は首への負担は２２㎏

頭の傾ける角度が６０度の場合は首への負担は２７㎏

といわれております。

姿勢が原因でストレートネックになってしまう場合は

猫背に起因をしております。

これは顎が前に突き出た頭部前方変位の姿勢で

首をまっすぐにしてしまう可能性があります。

聖女な首の形は、頸椎前湾といってなだらかに前にアーチを描いていますが

そのアーチが失われてくると首がまっすぐになりストレートネックの状態に

なります。

主な症状は以下のような症状です。

・頭痛がする

・肩がこる

・首が痛い、首が動かない

・頚椎症、椎間板症

・上が向きにくい

・めまい、ふらつき感

・手のしびれ

・寝違いを繰り返す、枕が合わない

・逆流性食道炎、胸やけ、吐き気

・自律神経失調症、うつ

本来の姿勢は姿勢を横から見てみて

肩の端の「肩峰」という部分の真上に

耳の穴がくるのが基準になっておりますが

耳の穴が肩から１０㎝以上前に頭が前に出てしまうと

ストレートネックになりやすいです。

局所マッサージやストレッチで改善する場合もありますが

根本的な解決をはかるためには体全体の骨格から

改善することが必要となります。

心当たりがある方は

ぜひジェーズメディカル整体院へいらしてください。

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