川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

あなたは横向き?仰向け?うつ伏せ?

 

良質な睡眠をとる為に枕やベッドを気にされる方は多いですが

寝ている時の姿勢を気にされている方ってなかなかいません。

「仰向けで寝るとなんか寝ずらい、、、」

「気が付くと横向きで寝てる、、、」

こういったクセがある人は実は身体の歪みがある可能性が高いです。

普段の姿勢もそうですが、寝ている時の姿勢が悪いと、疲労の回復具合や次の日の体調に影響が出やすくなってきます。

パソコンや携帯を使う為にうつむく姿勢が多かったり、座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢により絶えず身体に負担はたまっていきます。

こうした不良姿勢が続くと、肩や首の筋肉が緊張状態になり凝りを感じやすくなります。

 

では、正しい寝姿勢がどういう状態かというと

仰向け

で寝てもらうのが1番負担の少ないな姿勢だと言われています。

 

寝るときに横を向きやすいかたは身体の歪みにより仰向けで寝ずらい可能性があります。

反り腰や猫背の方が仰向けで寝ると、腰に過度な負担がかかり起きた時に筋肉が硬くなり痛くなってしまったり、普段丸まっている背中が伸ばされるので呼吸が浅くなったりしまいがちです。

そのため、無意識に楽な横向きで寝てしまいます。

 

朝起きたときに疲労がとれていなかったり、スッキリしないような方は身体の歪みが出ていないか見直してみて下さい。

身体の歪みは寝姿勢にも影響してしまうので、クセを見直して早めに対処することで、睡眠の質や不調の原因を改善していきましょう!!

 

 

川崎院 明日の予約状況

明日のご予約は満員御礼となっておりますので

詳しいお時間はお電話にてご確認下さい!

川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院 PAGETOP