川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

西洋では「魔女の一撃」とも・・・

ぎっくり腰は「魔女の一撃」「急性腰痛症」とも言われ、

何気なくとった姿勢や動作によって突然腰に激痛が走ります。

特に、立った状態から膝を曲げずに荷物を持ち上げた時など、

無理な姿勢で腰に負担をかけると発症しやすいです。

 

朝起き上がろうとしたときや、洗顔しようとかがんだ時に痛みが走ることも。

朝は筋肉が硬くなりやすく、血流が悪くなる場合があるため、

疲労が溜まっている時や、腰に不調を感じている時は注意が必要です。

 

座った状態で背骨を動かさずにゆっくりと前に倒れたり、

手を上に伸ばしたりするストレッチをするといいでしょう。

また、冷えるとぎっくり腰が起きやすいため防寒も大切になってきます。

 

一度なると繰り返しやすいぎっくり腰は「正しい姿勢」を保つことで予防できます。

ぎっくり腰になりやすい「姿勢」「骨格」というのもあるので、

腰に不調や違和感がある方は是非一度診察にいらしてください。

 

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お電話お待ちしております。

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