川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

暑さ対策は、良い姿勢です!

こんばんは!

連日、暑くてまいってしまいますね

今回はそんな暑さ対策についてです。

 

人間には「適応性」という性質があると言われております。

この性質があるので地球上で広く生活をしているとされております。

寒い時は、断熱素材を着込むことである程度何とかなります。

暑い時は、人間に備わっている以下の排熱機構を考えております。

 

①皮膚

皮膚は汗腺を広げて水分を外に出すことで熱を外に出しております。

②呼吸

運動をしているときに息が上がるのは、酸素を多く取り入れるためでも

ありますが、同時に熱を外に吐き出しています。

 

つまり、皮膚を広げ、呼吸を深くすることが暑さ対策になります。

その皮膚と呼吸に多く関わっているところは胸郭です。

肩首をリラックスして、首筋や胸元を広げるような良い姿勢をなり

首筋と胸元とスムーズな呼吸で熱を効率的に外に出す

見た目にも涼やかな姿勢にもなります。

 

もっと姿勢のことを知りたい方は

ぜひ当院へお越しください!

 

明日の川崎院の予約状況

明日は10時からご予約が可能です。

お電話をお待ちしております!」

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