川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

川崎で骨盤・姿勢矯正するならjsメディカル整体院です。

よく足を組む癖がある人は沢山いると思います。そんな日常の癖から腰痛になりうる事があります。

足を組む事のデメリットとしては足の血行が悪くなる。骨盤が歪む。姿勢が悪くなるなどがあります。

骨への影響として足を組むと股関節や骨盤に強い負荷がかかりO脚やX脚になりやすくなります。

さらに腰などに負担がかかりますので、出来るだけ意識をして避けるようにした方が懸命です。

腰に特に負担がかかり続けると腰椎椎間板ヘルニアを発症する率が高くなります。

なぜ足を組んでしまうのか

体の重心を調整するためというのが主な理由です。足を組む事により均等した状態に持っていこうとします。足を組みたくなるのは椅子の高さが足の長さに合っていないからです。足を組んで片方の座骨に体重をかけて骨盤を安定させようとしてしまうのです。又足を組むと体が曲がると言われてますがすでに体が歪んで曲がっているから足を組んでしまうという意見もありますがどちらにせよ、体が歪んで安定しないのです。最も多い原因としては足を組む人は「内転筋」と「中殿筋」の筋肉が衰えているそうです。「内転筋」は太ももの内側にあり脚を内側に締める筋肉で「内転筋」の働きが悪いと体重が外に流れO脚になったり歩く際に体がぶれるといったことが起こります。

今日からでも直せる癖ですので足を組む癖がある方は改善して腰痛の原因をなくしていきましょう。

明日の予約状況

明日の予約状況は10時から可能ですのでご連絡お待ちしております。

 

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