川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

あなたの骨盤は歪んでいませんか?

自分では「姿勢悪くないし、腰痛とか出てないから大丈夫!!」と思っていても

症状がまだ出ていないだけで、実は骨盤が歪んでいる方って結構いらっしゃいます。

普段、気にしていない日常の癖などで骨盤は徐々に歪んでいってしまうんです!!

歪んだ骨盤は様々な体の不調も引き起こしやすくなり

腰痛や肩こりといった症状や、自律神経にも影響を与えることもあります。

 

そこで、自分でできる簡単な骨盤チェックをやって歪みがあるかないかみてみましょう!!

 

☆足踏みチェック法☆

立ったまま目を閉じてその場で50回足踏みをしてください。

その後、最初に立っていた位置からどのように移動しているかを確認します。

 

・右に移動  →骨盤が右に下がっている可能性が高い

・左に移動  →骨盤が左に下がっている可能性が高い

・前に移動  →重心が前にかかりやすくなっている

・後ろに移動 →重心が後ろにかかりやすくなっている

・斜めに移動 →骨盤が捻じれている可能性が高い

 

骨盤が正常な位置にあれば、その場で足踏みが出来ているはずです。

最初の位置から移動していた場合、骨盤に歪みが生じている可能性が高いです。

骨盤が自然と正しい位置に戻ってくれることはほとんどありません。

なので、腰痛や肩こり、猫背などの症状が出てくる前に早めに骨盤を整えて改善していくのをオススメします!!

 

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