川崎で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

座り方・姿勢・日常の歩き方の癖が一番の原因と考えられます

こんばんは!

今回はO脚についてです。

O脚とは、膝の間に隙間ができてしまう足の形です。

原因としては、生まれつき、つまり「先天的」の場合や「外傷による骨の変形」、

女性では出産により骨盤が開いてしまうこと、これらがO脚の原因と指摘されますが

一番多い原因は「座り方・姿勢・日常の歩き方の癖」だと言われております。

 

足を組んで座ることや、骨盤が前に傾いて反り腰になった立ち方、

内股歩きなどのO脚の原因として挙げられます。

そして、足の内側の筋肉を使わなくなり、内側の筋肉が弱くなることがO脚の原因になっ

てしまいます。

更には、運動不足などによる足の筋力不足も原因として挙げられます。

 

O脚の場合は、膝の外側の骨がその方向に大きく張り出している場合があります。

外見からも判断できる程度のものなので、大きく張り出していることに伴い、

すねの外側の筋肉も張っています。

 

又、脚が不安定になると、他の身体の部分がそれをかばってしまい、

腰痛などを引き起こす原因にもなります。

 

O脚は骨盤と背骨の歪んでいる場合が多く、この歪みを治すことが重要になります。

歪んだままだと骨盤や背骨の周辺の筋肉に大きな負担をかけるため、

筋肉に疲労が蓄積し、血行も悪化します。

 

矯正を行うことで、筋肉の余計な負担が解消されるため、

血行の改善も見込まれます。

 

ぜひ、心当たりがある方は当院へお越しください!

エクササイズやトレーニング方法、生活習慣の予防等のアドバイスも行っております!

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