あんぱん

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皆様こんにちは！

ご存じでしたか？今日4月4日は「あんぱんの日」なんです。
1875年の4月4日に木村屋さんのあんぱんが明治天皇に献上されたことにちなんで制定されたそうです。

皆様はあんぱん食べてますか？あんぱんはほぼ炭水化物なので、ダイエット中の方には敬遠されがちかもしれません。

でも、そんなことはありません。
あんぱんの中身はあんこですよね。あんこに含まれる小豆には「食物繊維」「サポニン」「ポリフェノール」という栄養素が含まれています。

食物繊維には便秘解消や満腹度アップ、サポニンには便秘予防・肥満予防、ポリフェノールには抗酸化作用という効果が期待できます。

実はあんぱんはダイエット効果を高めてくれるのです！