くびれ創り！！

くびれ創りには骨盤が重要です！

美しいくびれを創りたいと思っているかもしれません。

そのために、頑張って腹筋の筋トレをしているかもしれませんが、

実は、いくら腹筋の筋トレを頑張ってもくびれができないことを

ご存知ですか？

くびれを創るためには呼吸が大事です。

その呼吸方法と呼吸筋は、骨盤の傾きに大いに関係しています。

骨盤が後ろに寝そべっている状態、腰が反り過ぎている状態は、

呼吸筋が上手く働いてません。

骨盤が後ろに寝そべっている状態は、PCや車の運転が長い人に

多く、腰が反り過ぎている状態は、ヒールを履く機会が多い人に

多くでます。

骨盤の後傾と前傾と言います。

骨盤の傾きが正常範囲を超えて、後傾や前傾しますと呼吸筋が上手く

働けないので、肋骨を締めることが難しくなります。

そうすると、くびれは手に入りにくくなりますね。

美しいくびれ創りには、ご相談下さい。

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