ココアの効果はすごい！！

ココアは甘くて美味しいだけじゃないんです！

ポリフェノールの効果はご存知だと思いますが、

それ以外にもたくさんの効果があるんです。

お砂糖が含まれない純ココアもあるので、

カロリーや虫歯などが気になる方はぜひこちらを飲んでみて下さい！

 

そんな純ココアに含まれている栄養素はこのような物があります。

・タンパク質

・脂質

・糖質

・食物繊維

・カリウム

・マグネシウム

・カルシウム

・ナトリウム

・鉄分

・亜鉛

これだけたくさん栄養素があるのですが、注目すべきは食物繊維の多さです。

あのゴボウよりも多く含まれているんです！

食物繊維が豊富なので、腸内の善玉菌が増えて便秘解消に繋がります。

 

また、ポリフェノールが豊富なので老化防止や美容効果も満点です。

ポリフェノールには他の効果もあって

ストレスを溜め込まない効果や正常細胞の損傷を予防する効果、感染症予防効果などもあり、

ココアを日常的に飲むようにすれば健康に美しくなれそうですね！

暖かくなってきて冷たいものばかり飲むとお腹も冷えるので

たまには暖かいココアにしてみてはいかがでしょうか。

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