スマホの見過ぎに注意です！

姿勢改善ならjsメディカル整体院へ！

電車に乗っていると、気になることがあります。
周りを見渡すと約７割の方がスマホを見ている。
みんな前屈みになって肩は巻き肩で首を前に出して、熱心に見ています。

現代人の一日に受け取る情報量は、平安時代の一生分、江戸時代の一年分といわれています。

十数年前にスマホが普及して、情報量は加速度的に増えました。

スマホを使いすぎると情報のインプットが多すぎてしまいます。
それによって脳疲労の状態に陥ってしまい、様々な弊害が出てきます。

脳疲労によって

1.物覚えが悪くなる
2.ちょっとしたことでイライラする
3.うっかりミスが増える
4.自律神経が乱れる

このような症状が出てしまう可能性があるので、対策としては
スマホを使わない時、間を増やし、ぼーっとする時間を作りましょう！
また睡眠が浅くなるので、出来るだけ夜寝る前にスマホを見るのは控えましょう。

生活には手放せないスマホですが、日常的に使用しているとどうしても姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢が悪いと肩こり、首こり、頭痛を引き起こします。

姿勢が悪いな、猫背、巻き肩だな、と気になっている方は一度当院にご来院ください。

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