バナナパワーその２

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です。

今日は前回のバナナパワーの続きです。

骨粗鬆症予防

カリウムはカルシウムの過剰な排出を抑え、骨密度を増加させることがわかり骨粗鬆症予防などの点からも注目されています。バナナにはマグネシウムもたっぷり。マグネシウムは血圧調整作用とカルシウムの体内の働きを調整する作用があります。

消化を改善

バナナは便秘にも効果的です。バナナの食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方がふくまれています。

弱った胃にも優しい

ビタミンを摂るために柑橘類などの胃酸の分泌を促進してしまいます。消化不良や食欲不振の場合にとにかく少量であっても栄養価の高いバナナをたべることが重要なのです。

免疫力を高める

バナナは免疫力を高める果物で免疫力を向上させるだけではなく、抗酸化作用や抗ウィルス作用がある。特にスジの部分に抗酸化作用が多く含まれています。

お手軽に食べれるバナナ朝食の１本、小腹がすいた時の１本に是非どうぞ！！

明日の予約状況

明日は１１時３０分から空きがございます。ご連絡お待ちしております。