マスクよりもインフルエンザの意外な予防法！！

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカルです。

インフルエンザの時期がやってきました。今日はその意外な予防法をご紹介します。

なんと「歯磨き」が予防にイイ！！

インフルエンザに感染しにしにくするには口の中の細菌が増えないようにきちんと歯磨きをすることが重要。お口の中の細菌がインフルエンザを手助けしてしまうプロテアーゼという酵素を作りだしてしまう。この酵素を発生させないようにするために、きちんと口腔ケアをすることでインフルエンザの予防につながるのです。インフルエンザは口から感染するので口の中の菌をきちんと取り除くことが必要です。さらに口の中のケアをすると免疫力があがるので感染しにくくなります。

水をこまめに飲むだけでも予防に！！

インフルエンザ対策にはマスクより水を飲む日中は口を湿らす程度の水を２０～３０分お気に飲む。１日２，５リットルの水を飲むのが理想ですが３回の食事で１リットル程の水分を補給しているので残り１，５リットルを飲むのが理想です。水分は喉を潤すだけではなく体内に入った有害物質を排出し、酸素や栄養を体の隅々まで送り届ける役割を果たします。

簡単に出来ることですのでインフルエンザ予防にお試しください！！

明日の予約状況

明日の予約状況は１０時からご予約可能となっていますのでご連絡お待ちしております。