二の腕★夏痩せストレッチ♪

川崎で姿勢・骨盤矯正をするならｊｓメディカル整体院です！！

二の腕のたるみが気になっておられる方も、夏のファショッンでよくみせる為に

今回は、「二の腕★夏痩せストレッチ」のご紹介です♪

二の腕のたるみの原因は、猫背になっていて肩が前に巻き込んでいるのが原因の

１つです。もう１つは、筋力低下です。

そこで・・・・・・・・・・

１　あお向けで床に手をつき、腕立てをする。

⇒背中も引き締まりますのでおススメです。

２　身体の後ろで両手を握って、ゆっくり肩を開くように

腕を伸ばします！

３　真っ直ぐ立って、足の指先を内側に向けた状態で

膝が９０度なるまで曲げて、１０秒間キープ

⇒１０回繰り返します。

背筋を伸ばして行うことで、スタイルが良くなります。

より美しく！！より健康に！！

あなたの美しい姿勢と健康を全力でサポートします！！

明日の予約状況です！

明日は午前１１時３０分～ご案内ができます。

ご予約お待ちしております。