危険！たんぱく質不足

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です

〇〇ダイエットってかたちでかたよった食事でバランスのいい食事ができていない方も

いらっしゃると思います。

今回はたんぱく質不足があたえる悪い影響をお伝えしたいと思います。

人間の体は約６０％が水分、２０％がたんぱつ質でできています。

たんぱく質は皮膚、髪の毛、内臓、筋肉など

体の大部分がたんぱく質でによってできています。

たんぱく質が不足していると新陳代謝を妨げ

肌を老化させたるみむくみのもととなります。

またコラーゲンを構成しているたんぱく質が不足すれば

肌のハリやつやもなくなってしまいます。

美肌を保つにはたんぱく質は必須ですね！

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