基礎代謝！

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です！！

こんにちは！とうとう台風１号がでてきましたね。

今回は、基礎代謝について書かせていただきます。基礎代謝とは、

呼吸をしたり、体温を保ったり、心臓を動かしたり生きていく為に

最低限必要なエネルギーです。

老化現象のひとつに筋肉量の低下がありますが、筋肉量が低下すると

この基礎代謝が下がります。

そして、基礎代謝の中で最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。

筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく

痩せやすお体になります。

ですが！！！

筋肉を鍛える前にお体の歪みや骨盤の歪み、猫背等がある状態で

鍛えていきますとバランスの悪い筋肉がついたりします！

お身体のお悩み、姿勢の悪さがあるようでしたらお待ちしております！！

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明日は午前と午後共に細かい時間でお取りできますので

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