川崎で骨盤・姿勢矯正するならjsメディカル整体院です
暑い日が続きますね
バテバテの方も多いではないでしょうか?
ここで夏バテ予防にきく食べ物を紹介したいと思います
夏は基礎代謝が高まるのでたんぱく質を多く消耗します。
またエネルギーの代謝かかせないビタミンB1が必須です。
それには豚肉がおススメです。
豚肉にはたんぱく質ビタミンB1どちらも豊富です
あとトマトもおススメです
トマトにはビタミン、カリウムなど栄養価に優れています。
是非、豚肉の冷しゃぶを食べて暑い夏を乗り切ってください
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