夏バテには３

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です

熱中症などは大丈夫ですか？

水分はこまめに取ってくださいね。

ただカフェインを多く含み利尿作用のある

お酒、紅茶、あと緑茶・烏龍茶などは

水分補給にはあまり適さないので気をつけてくださいね。

今回も夏バテ予防の食べ物を紹介したいと思います。

やまいもです。

ネバネバ成分のムチンは暑さなどのストレスで

弱った胃腸の粘膜を保護してくれます。

また、夏バテ予防に最適なたんぱく質の吸収を

よくしてくれます。

ただ熱に弱いので加熱せず

生のままで食べる事がおススメです。

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