涼しくなってきましたね！

秋バテに気を付けて下さい！

秋になっても夏バテの症状が良くならない、

あるいは疲労や食欲不振などの症状が新しくでる「秋バテ」の方が最近増えているそうです。

天候が周期的に変わる秋の寒暖差や湿度・気圧の変化が自律神経を乱し、秋バテを引き起こします。

予防するためには、日中はしっかり活動して夜はグッスリ眠るという生活リズムを整えることが大切です。

休日でも、平日の起床時間＋２時間以内には寝床を出ましょう！

日中には軽い有酸素運動で体を動かすと血行も寝つきも良くなります。

秋でも日中は暑くなることもありますが、冷たいものは避けて常温以上のものを摂るのが◎

体内の調子も大切になってくるので十分気をつけましょう！

川崎院明日の予約状況　１０時よりご予約承っております

詳しい時間はお電話にて確認下さい！