美肌作りに欠かせない肌とビタミンＣ。

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です。

１日に必要な栄養素を食事から摂取するの結構大変。

１日３０品目の栄養素をバランスを良く摂る食事を作るのは難しい。栄養素の基本は糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの５大栄養素ですが、これらの働きを最大限に引き出すためには各栄養素がバランスよく存在していることが必要です。

肌が荒れてしまったらビタミンＣその理由とは？

美肌とビタミンＣは切り離せない関係にあります。コラーゲンの合成を高めたり、メラニン色素の生成・増加を抑えてシミ・そばかす等の色素沈着を防ぐ働きをします。お肌の抗酸化作用を高める効果があります。お肌は酸化して、赤みがかった炎症が起ったりニキビが出来てしまったりしてしまうのですが、その酸化作用を抑える効果がビタミンＣにはあります。

まだビタミンＣについて沢山あります。また次週お楽しみに！！

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