脳腸相関とは？

皆さん、こんにちは！
姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院です！

皆さん、こんな経験はございませんか？

「ストレスが溜まるとお腹の調子が悪くなる」
「便秘が続くと気分まで落ち込む」

実はこれ、脳腸相関と呼ばれる体の仕組みが深く関係しています。

そしてこの脳腸相関は、整体とも非常に相性が良い考え方です！

脳腸相関とは、
脳と腸が自律神経・ホルモン・免疫を介して双方向に影響し合う仕組みのこと。

・ストレスや不安 → 腸の動きが悪くなる
・腸内環境の乱れ → 気分の落ち込み・不安感

つまり、心とお腹は常につながっているということです。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
幸せホルモンであるセロトニンの約90％は腸で作られるとも言われています。

整体は単に「骨格を整える」だけではありません！
ポイントは3つあります！

1.自律神経へのアプローチ
脳と腸をつなぐ大きな役割を担っているのが自律神経です。
・背骨
・骨盤
・首・背中

これらが緊張・歪みを起こすと、自律神経の働きが乱れやすくなります。

整体で体の緊張を緩めることで
脳 → 腸への過剰なストレス指令を抑えることができます！

2.内臓（特に腸）の動きの改善
ストレスや姿勢不良が続くと
・腹部が硬くなる
・横隔膜が動きにくくなる
・腸の動きが低下する

整体では、
腹部・肋骨・背中の緊張をゆるめることで
腸が本来の動きを取り戻しやすくなります。

これは便秘・下痢・お腹の張りの改善にもつながります！

3.「安心感」が脳を整える
人の体は「安全だ」と感じたときに回復モードに入ります。

整体の施術中に
・呼吸が深くなる
・体の力が抜ける
・眠くなる

こうした反応が出るのは、
副交感神経が優位になり、脳と腸がリラックスしている証拠です！

こんな症状がある方は要注意です。
・慢性的な便秘・下痢
・お腹が張りやすい
・ストレスを感じやすい
・寝ても疲れが取れない
・理由のない不安感

「腸の問題」だけ、「心の問題」だけと考えず、体全体のバランスを見ることが大切です！

整体で目指すのは「体・心・腸の連動回復」
整体は
・骨格
・筋肉
・自律神経
・内臓の働き

これらを一つのつながりとして整えるケアです！

気になる方は是非J’sメディカル整体院へ！