自律神経の乱れには整体がおすすめ!!

「朝起きると疲れが取れていない」や「体のあちこちの痛みや倦怠感がある」
このようにお悩みの方はいませんか？
上記の症状は、自律神経の乱れから現れる症状かもしれません。

～自律神経の乱れに整体が効果的な理由をお話します～
自律神経には、以下の2種類があります。

「交感神経」
臓器や器官などの働きを向上させる神経
活動・緊張させるときに働く神経のこと

「副交感神経」
血圧・心拍数を低下させたり、筋肉をゆるめたりする神経
休息・リラックスさせるときに働く神経のこと

自律神経は、「体」と「心」両方がバランスが取れていることが重要です。

～自律神経の乱れの改善に整体が効果的な理由～

・筋肉の緊張がほぐれるから
自律神経の乱れは、ストレスや疲労による筋肉の緊張が原因で起こる場合があります。
緊張状態が続くと、常に交感神経が優位になり、体がリラックスできません。
整体で施術すると、筋肉の緊張がほぐれ、身体がリラックスした状態（副交感神経が優位な状態）になります。

・骨格のゆがみが整うから
背骨や骨盤がゆがんでいると、腰や背中の筋肉に負担がかかります。
そして、そのまわりの神経が疲れてしまい、自律神経が乱れる場合があります。
そのため、自律神経の乱れによる症状が続く場合は、整体で施術を受けるのがおすすめです。

・睡眠不足が改善されるから
睡眠不足が続くと、イライラしやすくなったり、常に疲れを感じてしまったりしませんか？
睡眠不足から自律神経が乱れることもあり、動悸や呼吸がしづらいなどの症状が出て、日常生活を送れなくなるケースがあります。

・疲労回復が期待できるから
整体で施術を受けると、疲労回復が期待できます。
施術では筋肉をほぐすので、肉体がリラックスし、精神面での疲れやストレスも解消されやすくなります。疲労やストレスが悪化すると、判断力や集中力の低下、最終的にはうつ病などのリスクも出てきます。

施術方法は、自律神経が多く走っている『背骨』にアプローチします。
背骨のまわりの筋肉が硬くなることで、体が緊張して交感神経が優位になるからです。

背骨を調整することで、近くの筋肉に動きをつけて柔軟性を持たせます。

「朝起きると疲れが取れていない」「体のあちこちの痛みや倦怠感がある」

このように悩む方は、まずは気軽に相談してみてくださいね。