花粉はもう飛散している！？

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1月も残り僅かになってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
気象庁が発表した予報によりますと、関東の平均気温は
「冬型の気圧配置が強まり寒気の影響を受けやすいため平年並みか平年より低くなる…」
とありますが日中は10℃を超えたりなど、上着を脱いでいる人も見かけるので
暖かさも感じる時間帯もありますね！！

暖かく過ごしやすいですが、気温が上がるとより花粉が飛散しやすくなってしまいます。
早めに対策を行うと少しでも楽に春を迎えることができますので、その方法をお伝えいたします！

花粉症の症状を和らげるには
・抗ヒスタミン薬の服用
・ビタミンCやD、オメガ3系脂肪酸などの栄養素を摂取する
・規則正しい生活習慣を身につける
・適度な運動をして、正常な免疫機能を保つ
・換気時にはレースのカーテンで遮る
・毛羽のある素材の上着やマフラーは避ける

などの対策を早めに行い花粉のピークに備えていきましょう。