花粉症と姿勢

川崎で姿勢骨盤矯正するならｊｓメディカル整体院です！

こんにちは

だんだんと春めいてきて、気温も暖かくなってきました。

まだ朝と夜は肌寒いですが

少しずつ春の訪れを感じる今日この頃ですが、

春になると多くなるのは花粉症の方たちです。

個人的には花粉症ではないのですが、慢性のアレルギー性鼻炎なので

くしゃみや鼻詰まりの辛さはわかります。

 

ちなみに花粉症は、花粉に対する免疫細胞の過剰な反応のことで

一種のアレルギー反応です。

 

なので、インフルエンザなどで免疫細胞が戦っている時と同じように

身体が辛くなります。

なので、姿勢もどうしても歪みやすくなってしまいます。

 

対策としては以下があるようです。

 

①ビタミンCを沢山摂取する

風邪の時と同じで、カラダにいい食事をすることが大切だそうです。

あまり食べ過ぎず、消化の良いものをとって、ビタミンCを沢山摂取します。

 

②深呼吸とストレッチ

花粉症の方は、外出時の姿勢はうつむき加減で、少し背中が丸まっている方が多いです。

これは、血中酸素濃度が下がる原因となり、姿勢が歪みやすい状況になります。

しっかり深呼吸し、時折ストレッチをすることで姿勢を守っていきやすくなります。

 

大切なのは、環境や状況の変化によるストレスに負けないカラダ作りが大切です。

 

ぜひ、当院で体づくりを頑張ってみてください！

 

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