食欲の秋到来！

骨盤姿勢矯正するならJ’ｓメディカル整体院へ！！

皆さんこんにちは！
最近は日中の気温がグッと下がって過ごしやすい季節になりましたね。

秋と言えば何を連想しますか？
行楽行事、ハロウィン、紅葉・・・たくさんありますがやはり「食欲の秋」ではないでしょうか？

何故人は秋になると食欲が増すのか？

それは日照時間と脳の働きに理由があります。
日照時間が短くなることによって「セロトニン」（幸せホルモン）の分泌が減ってきてしまいます。
またそれによってメラトニンが多く出て糖質を摂りたい意欲が増加していきます。更に（もう少しだけ。。）という気持ちと旬の重なりを経て食欲が増加していくのです。

セロトニンが不足してしまうと「睡眠障害」「気分の浮き沈み」「不安感」が生じてしまう可能性があります。
セロトニンを増やしていくには【運動】や【日光浴】を取り入れることが大切になってきます。
また、日常的にリラックスをしていく事も大事になってきます。

当院では寒暖差で疲れてしまった筋肉のほぐしやリラックス効果のあるヘッドスパ等を取り入れて皆さんの健康のお手伝いをさせていただきます！
身体の調子を整えてこれからの季節を楽しんでいきましょう！

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