ストレッチで姿勢改善！

川崎で姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です

姿勢の歪みには筋肉の張りが大きな影響を与えています。

例えば下腹を前に突き出しているような姿勢の人は、骨盤が後傾している状態ですが、大殿筋

やハムストリングスの張りよって下に引っ張られてる事が原因ですので、それらの緊張を緩める事で改善されます。

また逆に骨盤が前に傾きお尻が突き出しているような姿勢の人は腸腰筋や背筋の張りで上に引っ張られてることが原因です。張りを緩和し、筋肉の硬さ、長さのバランスを保つ事が姿勢改善に繋がります。

筋肉の緊張が解けて姿勢改善すると肩こり、腰痛が緩和されることはもちろん、視野も広がって自信あふれる外見

になりますよね。気分も良くなって良いことずくめになります！

ストレッチのおススメはやはりお風呂上りです！！

１０～２０分位でもいいので毎日継続させることで身体に柔軟性ができ、改善変化もおきてきますので

是非試してみてください！！

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午前、午後ともに空きがございますのでご連絡お待ちしております。