枕選び

川崎で姿勢骨盤調整するならｊｓメディカル整体院です

今回は安眠に重要な枕についてお話ししたいと思います。

枕の高さがあってないと、

頭痛、肩こり、腰痛またいびきの原因だったりもします。

枕の高さは首の弯曲（カーブ）にあう感じがいいです。

顎が上がりすぎても、下がりすぎてもダメで

気道確保の頭も高さがいいのです。

首の角度は１５度から２０度ぐらいがいいです

枕の高さの平均は

男性が４ｃｍ　女性が３ｃｍ程度言われています。

もちろん体型や歪み方などでも違ってきます。

もし微妙な場合は少し低めの枕をかって

タオルなどを使って高さ調節してみて下さい！

明日の予約状況

明日は満員御礼となっております。

ご変更等でる場合もございますので

最新の状況はお電話でご確認ください。

よろしくお願いいたします。