涼しくてダイエット

川崎で姿勢・骨盤矯正するならｊｓメディカル整体院です

だんだん涼しくなってきましたね。

ただ夏のような肌の露出が少なくなってくると、

ダイエット意識が薄れがちになってきちゃいますよね、、

ただ、暑い夏などがダイエットに最適と思われがち

ですが、夏っつかりではないんです。

ポイントとなるのが基礎代謝です

夏より冬の方が基礎代謝が高いという生理的特性があります。

人間の体温は常に３６度前後で一定に保つことで健康を維持しています。

冬は夏より気温が低いので体温維持するため熱生産が活発になり

基礎代謝が自然に増えやすくなります。

プラスで寒さを乗り越えウォーキングなど行うと効果的ですね！

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