冷たくて動かない・・・冷えた手を温める方法！２

川崎で骨盤・姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院です！

まだまだ、寒い日々が多いです。インフルエンザも増えてますので

お注意下さい。

冷たくなってしまった、手を温める方法！

・指の間を刺激すること。

”指と指の間を広げてほぐしてあげましょう。指が開きにくい、くっつい

てしまってるようなときは筋肉が緊張してるのかもしれません。

”少し強めに押したり、指先の方へポンとひっぱったりしてみましょう。

左右交互に繰り返し、指先がポカポカしたら、ちょうどよい目安です。

”両手を押し付け合う⇒こすり合わせる。

手のひらを当て、骨を感じるくらいぎゅっと押し付ける。そのまま、

ごしごしと上下左右にしごく。筋肉がずれるのを感じて。

”両手の指を合わせ、互いに強く押し付けあうように圧迫し、力をゆるめます。

力をゆるめると、圧迫していたときに止まっていた血流が、指先まで一気に

流れるので、手全体の血行がよくなります。

などなど、手は末端なのでよく温めましょう！

明日の予約状況です！

明日は１６時３０分からご案内可能です。

お電話お待ちいたしております。