～糖質制限をしているのに身体が変わらない～

糖質制限をしているのに体重が落ちない？

ダイエットやボディメイクをしている時に糖質制限をされる方は

多いと思います。

最所の１ヶ月程は糖質制限をオススメします。そして、多くの方

が最所は体重がみるみる落ちるがその後落ちなくなるのではない

でしょうか？

それには原因があります。

それは、身体がその状態に慣れてしまうからです。

人間には適応するシステムがあります。糖質制限を続けると、身体

が適応して、糖質が無くても大丈夫なように身体をコントロールして

くれるのです。

そうすると、現状維持をしようとするので、身体に変化が起き難いと

いう現象を引き起こします。

正常な反応なんですね。

これが、糖質制限をしているのに体重が落ちない原因です。

そうなったらもう終わりなのか？

いえいえ大丈夫です。

解決策があります。

次回お話ししますね。

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