いい姿勢で座るには！

座骨って聞いた事ありますか？良い姿勢には重要！

デスクワークなどで１日中座ってるって方も多いではないでしょうか？

段々丸く猫背にはなってはいませんか？

どんな形で座るといいかわからないっていう声も良く聞きます。

ではどこを意識すればいいかというと、

坐骨を意識する。坐骨で座る事が重要です！

お尻の付け根の部分ですね。

両手を座面におき手の上に座ります。

この時ゴリゴリと手にお尻の骨があたったらそれが坐骨です！

坐骨で座るようにすると座った時

キレイな姿勢がとれます！

ぜひ坐骨に注目して座ってみましょう

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